美容と健康コム
美容と健康コム




美容と健康

かかとヤスリでキレイな足を維持しましょう

かかとヤスリは、美容に欠かせない必須アイテムです。

かかとの皮膚がガサガサになって、ひび割れていたりすると、みっともないものですよね…

かかとヤスリと一口にいっても、よく近所のドラッグストアなんかで売っている○百円の物だとなかなかキレイに落ちないものです。


かかとヤスリの中でも、グラスファイバーの板にダイヤモンド粒子を付着させた、かかと用のヤスリが一番オススメですよ♪

ソフトとハードの2種類があるんですけど、そんなに汚れがひどくなければソフトがいいんじゃないでしょうか。

ソフトタイプだと、足のウラの表面がスベスベのなめらかに仕上がるので、日々の手入れがとてもラクだと思います。

そうそう、ほかにも研磨力が強いタコ・ウオノメ用のヤスリもあります。

かかとヤスリで、乾いたままのかかとをゴシゴシとこすってみると分かるんですけど、汚れが粉になって落ちてくる、まさしく削り取るという感覚なんです。

少しずつこすっているうちに、硬かったかかとはだんだんと柔らかくなってきて、見ていてとても気分がいいものです。

汚いものですけど、老廃物をみて喜ぶ気持ちってわかりますよね〜(笑)


かかとヤスリは、注意書きにもあるんですけど、研磨力が強いのでお風呂あがりとか皮膚がふやけている時は、削りすぎてとても危険なんです!

かかとヤスリでケガをしないように、足が乾いている状態か、入浴後だったらタオルでしっかりとふいて乾かしてから使うようにしましょうね。


美容と健康

目じりのこじわを無くす方法!

目じりのこじわは、年齢と共に気になってきますよね…

何とかして、この「こじわ」を無くす方法はないものか、美容関係のいろんな情報誌を読みあさったりしてませんか。

実は、意外と身近なものでこの「こじわ」を目立たなくできるんですよ♪


目じりのこじわを無くす方法として、痔の薬(ブリザ○スやボラギ○ールなどの塗り薬タイプ)が効くのです!

使用方法は夜寝る前に、気になるこじわ部分へ軽く塗るだけで、早い人だと翌日から効果が出てきます。

個人差はあるものの、皮膚がパシッ!と張ってきて、つやつやしくなってくるのが実感できると思います。


目じりのこじわを無くしたいけど、「なんか汚い感じ…そんなのイヤだ…」という声が聞こえてきそうですけど〜

もともと、痔に効く薬ということは、皮膚のデリケートなところへ塗っても人体に無害なわけですよね!


目じりのこじわが気になるという知人へ、この話しを教えたら翌日には実行したみたいで、あまり目立たなくなってました〜

何日か続けているうちに、明らかに「こじわ」が消えていき、効果があるんだなぁと感じるでしょう。

美容と健康

便秘の解消法 便秘は万病のもと

便秘の解消法として、まずは原因を知ることがとても大切です。

あなたが、次の項目に当てはまるようだったら、改善する努力をしましょう!

・小食または朝食抜き
・食物繊維の不足
・水分不足
・がまん癖による習慣
・精神的ストレス
・運動不足


便秘の解消法をいくつか紹介してみますね。

◆朝起きてすぐにコップ1〜2杯の水を飲む。

◆キシリトールガムを5粒位まとめて数回食べる。

◆プルーンを適量食べる。
 (プルーンは便秘の予防や治療用として用いられている)

◆横になって、両手の人さし指から薬指の3本でお腹を押す。
 へその周りを中心に、ゆっくりと時計回りに3周くらいマッサージする


余談ですが、本屋でインクの匂いをかぐと効果がある人もいるらしい…


【要注意】
便秘の解消法でとっておきの方法があります。

それは、アサガオの種を乾燥させて、すった粉末を小さじで半分ほど粉薬のように飲むことです。

これは、かなり強力なようで、激しく下痢したりすることから「毒下し」として使われていたらしいです。

現在は使っている処方は見かけないので、体の弱い人はやめましょうね!

美容と健康

顔ダニ石鹸でお肌を守りましょう!

顔ダニ石鹸を使って、お肌をしっかりとガードしましょう。

人間の顔には、顔ダニという寄生虫がいるらしく、それが肌のトラブルの原因になるといわれてます。

顔ダニ石鹸は、人間の顔に卵を産みつけたり、毛穴をふさいだりする寄生虫をキレイに洗い流してくれるものです。

顔ダニは、皮脂の分泌を妨げたり皮脂細胞を傷つけたりするので、しっかりと除去しましょう。


顔ダニ石鹸はもちろん、お肌専用の洗顔石鹸なので、老化からお肌を守ってくれるし、清潔で健やかな素肌を保つことができます。


普通の石鹸で顔を洗うと、なんだかツッパリ感があるものが多いのですが、顔ダニ石鹸は結構いいかも〜

あっ、お化粧のノリもいい感じだし♪

アトピーの人にもいいみたいで、シミやシワ予防にもなるみたいですね!

顔ダニ石鹸の気になる使い方は、手で泡を立ててその泡を顔に乗せて1分ほどおくだけでOKです。

全然こすらなくていいのに、信じられないくらいキレイに汚れが落ちてスッキリしますよ〜♪

美容と健康

寝付きが悪いのは損なこと

寝付きが悪いのは損なことです…

布団に入ってもなかなか寝つけない。

眠れないと翌日に疲れが残って、集中力も気分も悪くて仕事の能率も悪くなり、とても悪循環なことです…

寝付きが悪いというのは本当につらいですよね。


体質や環境の問題、また摂取する飲食物、いろんな影響が考えられます。

寝付きが悪い人は、寝る前はなるべく照明を暗くしておくことで脳にストレスを与えないようにしましょう。

そして、適度な運動で体を疲れさせておく、少量のお酒を飲んでリラックスするなど人によって対処法はいろいろ変わります。

誰もができる限り、睡眠薬やサプリメントは使いたくないと思います。


寝付きが悪い人にオススメとして、寝る前にホットミルクやココアを飲むと良いと言われてます。

ほかにも、夕食時にレタス、シソの葉、梅干(それぞれに睡眠を誘う成分が含まれているそうです)を食べるのも効果があるそうですが、キャベツは逆効果なので、注意が必要です!

但し、個人差があるので効かない人には全く効果がないかも知れません…


寝付きが悪いあなたは、規則正しい生活をして、そのリズムを崩さないよう健康的な習慣を身につけることが大切です。

まずはココから改善していきましょう。

美容と健康

健康第一 心の病は健康を害する

健康第一といいますが、毎日なにげなく生活をしている中で、つくづく大切なことなんだなぁと感じるこの頃です。

いくらお金があっても、体が調子悪かったり、病気などで不自由な体では楽しいはずのことも、本来の半分も満喫できないのではないでしょうか?

健康第一といっても、いま自分に何が必要なのか分かっている人は、常に健康を意識できているので、ある意味とても幸せな時間を手に入れていることと思います。

知人の貴重な体験談をもとに考えても、特に心の病はかなりの苦痛で知らず知らずの間に人体を蝕んできて、健康を損なう一番危険な状態にあることを理解できました。

健康第一を意識しながら、普段の生活リズムや人体のメカニズムなど、役立つ情報を提供していきます。

このページに訪れたあなたに、有益であるように美容と健康について幅広い分野に触れていきます。

ココは序章になりますが、訪れた人たちへ幸運が訪れますことをお祈りいたします。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。